Compartir
))
El ministerio de ensenanza biblica de los pastores Charles Swindoll y Carlos Zazueta.
…
continue reading
#19 Qué tan amplio es tu rango de tolerancia de estrés? Con Meli García
Manage episode 321263805 series 2993744
Contenido proporcionado por Meli Garcia. Todo el contenido de los podcasts, incluidos los episodios, los gráficos y las descripciones de los podcasts, se carga y proporciona directamente por Meli Garcia o su socio de la plataforma de podcasts. Si cree que alguien está usando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
En este episodio hablo de las características que definen el rango de tolerancia de estrés. El objetivo del entrenamiento mental es ampliar este rango para mejorar nuestro desempeño antes y durante situaciones de estrés, y también como regularnos después de uno de estos eventos.
La descripción de estas características te dará información para saber que tan amplio es tu rango de tolerancia a la respuesta de estrés y algunas medidas que puedes tomar para evitar que se siga estrechando.
El 12 de marzo estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental. Este es un taller práctico donde aprenderás las técnicas que me han ayudado a reducir mi estrés crónico y a ampliar mi habilidad de sortear situaciones retantes. Creo que este es un taller que no te quieres perder!
Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribirme a meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.
48 episodios
