Flexibilidad y Adaptación

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Por Carmen Roman, PhD and Carmen Roman descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Flexibilidad es un concepto que se aplica en diversos ámbitos, uno de sus significados aplica para aquellas personas que tienen la capacidad de que sus articulaciones a través del movimiento tomen formas con mayor facilidad, su otro significado va orientado a la parte mental y cognitiva del ser humano. Es muy común escuchar frases como “deberías ser más flexible en este momento” pero realmente… ¿Qué significa serlo o cómo lograrlo?

Ser una persona flexible se traduce en tener la capacidad de adaptarnos de la mejor manera a las diversas situaciones que podamos atravesar, muchas veces el ser flexible nos conlleva otras cosas como lo es tener una buena actitud y la mente abierta para aceptar, respetar y entender otros puntos de vistas y opiniones. La flexibilidad es una buena aliada ya que al permitirnos escuchar a los demás con otras ideas diferentes a las nuestras podemos adquirir nuevos aprendizajes, y si concebimos la flexibilidad como una herramienta podemos abrir nuestro pensamiento ante una circunstancia o un problema y probar un sinfín de nuevas formas de hacerle frente para salir airosos de la situación.

Las personas inflexibles se caracterizan por resistirse al cambio, les toma trabajo salirse de su idea o pensamiento y un simple cambio de planes puede resultar muy incómodo, pudiendo ocasionarles molestia y enojo, les cuesta mucho escuchar las opciones que puedan ofrecer las demás personas y priorizan su idea como la única y mejor opción posible, negándose a apreciar otros puntos de vista. Estas personas pueden llegar a ser muy radicales, tanto como para llegar a pensar que los que no están a su favor están en su contra y no solo esto, sino que también les es una ardua tarea perdonar y aceptar sus errores, lo que les puede conllevar a situaciones internas más complejas como el sentirse deprimidas por no sentirse comprendidos y que los demás están en su contra.

Pasar de ser una persona inflexible a flexible es posible a través de la práctica y de técnicas que la Dra. Carmen Román estará conversando junto a la Lic. Rosa Estela Mendoza en esta amena charla del séptimo episodio de la serie de Resiliencia, así que no te lo puedes perder.

Este contenido está patrocinado por “Los Altos Community Foundation” al cual le agradecemos su apoyo. Recuerda que esta información no sustituye la terapia.

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