#079. Hackeando tu entorno para vivir más y mejor

Estoy Sano

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3y ago 15:40

MP3•Episodio en casa

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Muy buenas! Hoy os traigo un episodio con ideas para modificar tu entorno inmediato y facilitarte el llevar una vida más saludable. Vamos a explorar estrategias en 3 campos: - Alimentación - Movimiento - Descanso Al modificar el entorno lo que vamos a conseguir es que las acciones se conviertan en un modo automático de operar sin tener que recurrir a la famosa fuerza de voluntad. Espero que te sea útil el episodio y lo disfrutes. Muchas gracias y nos vemos en el próximo episodio! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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#Fitness #Estoy Sano