346: La importancia de ser positivo y por qué sí se puede aprender a ser feliz – entrevista con Ana Asensio

InconfundibleMENTE

Ana se dedica a "hacerle la vida más fácil a los demás" o así es como describe su trabajo, en donde combina todos los conocimientos académicos, profesionales y como emprendedora para hacer justo eso: enseñarle a los demás a ser felices. En el episodio de hoy, nos platica cuáles son los factores que influyen en nuestra felicidad (o falta de) y cómo pensar de manera positiva sin negar la realidad.

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Los temas destacados de la entrevista:

• ¿Cómo se llega al deseo de 'hacerla la vida más fácil´ a los demás?
• La diferencia entre el gozo y la felicidad
• Qué es lo que te da la felicidad externa y qué es lo que no te puede dar
• Por qué es esencial escuchar la visión de otros como emprendedor
• Por qué necesitamos de los otros para ser felices
• La edad no es importante para encontrar la felicidad
• Cómo es el pensamiento positivo que viene desde el positivismo, desde ser realista
• Por qué es importante ir hacia atrás para mejorar el presente
• Qué implica trabajar desde la amabilidad en terapia
• ¿Cómo nos enfrentamos al futuro de manera sana?
• Cómo podemos enfrentar la incertidumbre
• Por qué es importante trabajar nuestra respiración
• Cómo conectar con la confianza y dejar ir la necesidad de controlar
• Qué hacer con el exceso de información en las redes sociales y los medios

Frases destacadas del invitado:

• "Hacer la vida más fácil a otros puede ser para cualquier profesión si ahí pones la intención"
• "Hay una felicidad muy profunda: ser feliz contribuyendo a un mundo mejor"
• "Cuidarte tú para poder cuidar a los demás y que eso te siga nutriendo es una actitud de una persona verdaderamente feliz"
• "Entendí que asumiendo mi propia vulnerabilidad y mi propia sensibilidad, yo me iba a hacer más fuerte"
• "Una persona mayor te puede dar muchísima perspectiva de vida: es experiencia inteligente"
• "Realmente el voluntariado en la vida de uno está también en tu propia vida"
• "Lo mismo que yo he hecho por otras personas al otro lado del planeta, también es muy noble hacerlo en el entorno propio"
• "No hacer también es hacer"
• "Hay que discernir entre lo que es necesario aceptar cómo es y lo que uno sí puede cambiar"
• "Mirar hacia atrás siempre para ayudarte - el pasado es maravilloso para traerlo como experiencia"
• "Es muy valioso nuestro pasado, porque nuestro pasado es nuestra historia"
• "Venimos predispuestos y preparados para querer ser felices"
• "¿Qué hay que trabajar? La confianza."
• "Tú vives como respiras: si respiras con calma, tu cerebro no va a sentir que hay un león detrás de ti"
• "Lo que recomendaría es dosificar lo que se ve en la tele porque eso también te sugestiona"
• "Los mensajes que entran en tu cabeza forman tu pensamiento"
• "Atención a aquello que escuchas, a aquello que ves, a aquello que haces: qué te dices y cómo lo dices"
• "Intenta estar lo más distraído posible con conversaciones agradables. Si no es posible porque tu ambiente está muy tóxico, lee."
• "Tú te puedes hacer otro guion de vida"
• "Esa gente que es un poquito más feliz sabe hacer cosas que tú también puedes aprender"
• "La felicidad está en ti"