Ep. 20 Cómo enfrentar la Ansiedad amandome a mi mismo con Daniel Emilio Julian

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Ocultar o reprimir la ansiedad produce, de hecho, más ansiedad. Scott Stossel

La ansiedad (del latín anxietas, ‘angustia, aflicción’) es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes y/o peligrosos,? y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

Recientemente tuve ese ataque de ansiedad por diversos estimulos, noticias y evento que no esperaba. Esa sensacion de temor y las constantes preguntas que me hacia, tales como: Por qué a mi?, Por qué ahora? Qué hago? si es ansiedad lo que siento, cóomo lo saco de mi sistema? etc.

Luego de llegar a tranquilizarme un poco, vi a mi alrededor y observé que muchas personas también estaban teniendo en cierta medida ataques de ansiedad.

Por esto comencé a preguntarles a amigos y cercanos cómo ellos manejaban la ansiedad, algunos ni se daban cuenta que estaban en constante estado de ansiedad. Ya sea por asunto de trabajo, documentos que entregar, examenes por llegar, redes sociales, pareja y otras cosas.

Entonces decidí buscar la forma de ayudar. Usare este podcast para entrevistar a personas que sepan tratar la ansiedad ya sea que ayudan a otros con sus servicios a superar la ansiedad o que ellos mismo han atrevesado la ansiedad.

Daniel Emilio Julian, joven emprendedor con su proyecto de Life Revolutions Academy me acompañará en esta entrevista. El compartirá como el amor propio es la base para poder enfrentar este estado emocional.

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