¿Cómo entrenar la SEMANA DE COMPETICIÓN en MTB XC, Gravel Bike o Enduro MTB?

Aventuras sobre dos ruedas - El podcast de Chela C

La semana de competición en ciclismo es muy importante. Tenemos que llegar descansados, pero tampoco podemos dejar de entrenar. Dependiendo del tipo de competición que afrontemos (Si tenemos que reconocer los recorridos o tramos, o si es una competición por etapas), deberíamos afrontar la semana anterior de forma diferente. También hay que tener en cuenta si vamos a tener que viajar los días antes de la competición, o no. Si tenemos que afrontar una competición en la que tenemos que reconocer los recorridos o tramos, es mejor no entrenar demasiado durante esta semana. Es mejor trabajar nuestra condición física y resistencia con recorridos de intensidad media. Si se trata de una competición por etapas, debemos seguir entrenando con normalidad porque el día anterior a cada etapa habrá al menos un día de descanso. Debemos tener en cuenta el tipo de competición a la que nos enfrentamos, si es una competición por etapas o no. Si es así, debemos prepararnos para realizar esfuerzos de alta intensidad y recuperarnos de ellos rápidamente. También debemos recordar que estas competiciones se desarrollarán en diferentes lugares con diferentes condiciones (altitud, temperatura), por lo que esto puede influir en nuestro entrenamiento. ¿Te ha servido de ayuda? Puedes agradecérnoslo con un pequeño donativo para poder seguir haciendo CONTENIDOS DE VALOR gratis para la comunidad. Entra en www.chelaclo.com/donar y aporta lo que consideres. ¡Gracias! Encuentra más contenido cómo este en nuestro blog https://chelaclo.com/ , en nuestro Podcast Aventuras sobre dos ruedas o suscríbete a nuestra Newsletter en https://chelaclo.com/newsletter/ para recibir un resumen de los mismos canda semana #aFullChela