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Detén los pensamientos catastróficos - Día 321

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Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivos
  • Cómo regresar al momento presente
  • Frenar la mente cuando empieza a divagar

Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.



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