4 días en un retiro de oscuridad - Disrupt Everything #169

Disrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García

"La oscuridad revitaliza" - Samara del Valle de las Flores.

Este nuevo episodio contiene la conversación junto a Samara del Valle de las Flores sobre lo que vives, descubres, aprendes y experimentas en un retiro de oscuridad y silencio, como el que tuve la oportunidad de realizar el pasado fin de semana.

En el podcast Samara explica qué es un retiro de oscuridad y silencio, por qué hacerlo, qué es lo que sucede durante y después, y al mismo tiempo, voy alternando lo que ha sido mi primera experiencia en la más absoluta oscuridad, facilitado y asistido por Samara.

"La oscuridad es un buen lugar donde buscar la alegría" - Samara.

Índice de contenidos

1. Intro.
2. Samara del Valle de las Flores.
3. La oscuridad, por qué.
4. Para qué hacerlo.
5. Sensaciones.
6. Anatomía de un retiro de oscuridad y silencio.
7. La alimentación.
8. Melatonina y glándula pineal.
9. Prácticas y terapias en la oscuridad.
10. Desarrollo de percepción y otras ventajas.
11. Fin.

Notas del podcast

• Experiencia sobre el último curso Vipassana.
• Dark Room Retreat - Andrew Durham.
• Email Samara: [e-mail].
• Whatsapp Samara: [phone].