Beneficios de comenzar el día al sol

KENSO

Contenido proporcionado por KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente KENSO, Quique Gonzalo, and Jeroen Sangers o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

3y ago 30:45

MP3•Episodio en casa

¿Te cuesta arrancar con tu primera tarea por las mañanas? ¿Te cuesta tener nuevas ideas de calidad?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo salir al exterior al inicio del día puede hacer maravillas.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/147-manana-exterior-actividad)

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO

(2:07) Cómo el teletrabajo afecta a tus hábitos

(4:44) Los efectos de salir por la mañana

(9:55) ¿Por qué es importante salir al exterior a primera hora del día?

(15:56) Ponte en movimiento

(23:29) Plan de acción

(27:07) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Curso online: Teletrabajo | Máxima productividad en remoto

Reto: Salir 10 minutos al exterior en la primera hora del día

Aplicación: eRoutes

Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad

Podcast: Master Your Sleep & Be More Alert When Awake | Episode 2 de Andrew Huberman

La página web de KENSO

Suscríbete al boletín electrónico de KENSO

Únete a la comunidad

Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube

Únete a KENSO | Círculo

KENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.

Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.

Más información & Inscripción

Comparte tus sugerencias

¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?

Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

305 episodios

#KENSO #Jeroen Sangers #Quique Gonzalo #Salud y Bienestar #Motivación #Educación #Mejora Personal #Países Bajos Emprendedor #Países Bajos Negocio #Raúl Hernández #Productividad #Gestión Del Tiempo #Desarrollo Personal #Gtd #Efectividad #Propósito