350: Las 6 emociones básicas y qué significa vivir mejor – entrevista con Joan Piñol

InconfundibleMENTE

Necesitamos hablar de emociones. Y no solo de emociones, sino de nuestras emociones, aprender a identificarlas, manejarlas y compartirlas. No necesariamente una crisis nos brinda transformación interna si no trabajamos en ello. Por eso necesitamos a personas como Joan Piñol - personas comprometidas con el bienestar tanto individual como colectivo.

Joan Piñol online:

LinkedIn

El bienestar emocional: Claves para vivir mejor

Recomendaciones del invitado:

Libro

Inteligencia Emocional por Daniel Goleman

Película

Coco

Los temas destacados de la entrevista:

• Qué significa vivir mejor
• Por qué necesitamos el contacto humano
• Qué es estar feliz
• ¿Se han transformado las emociones a través de la historia?
• Cuáles son las 6 emociones básicas del ser humano
• ¿De verdad nos va a transformar la pandemia?
• Técnicas para manejar las emociones
• Por qué tenemos que lidiar con esta crisis de manera colectiva
• La gestión emocional es para todos
• ¿Hay estrés "bueno" y estrés "malo"?
• ¿El estrés está relacionado con los hábitos?

Frases destacadas del invitado:

• "Lo más valioso que hay en la vida no es lo que tenemos, sino a quién tenemos"
• "La felicidad es un hábito, no viene por qué sí, hay que trabajarla"
• "Necesitamos tener contacto con la gente, necesitamos sociabilizar"
• "Nosotros somos un 20% de razón y un 80% de emoción, lo que se ha ido valorando siempre la parte más racional, cuando en realidad lo que pesa es la emocional"
• "Las emociones de hace millones de años son iguales a las que tenemos hoy"
• "La individualidad no nos va a ayudar, tiene que ser la colectividad la que nos saque de aquí"
• "Hay que darle vida a los años, no años a la vida"
• "El estrés, en dosis pequeñas, es fundamental"
• "Hay que darle normalidad a las cosas, nosotros tenemos que tratar las cosas con nuestros pacientes desde la normalidad"
• "Utilizamos el 100% de nuestro cerebro, así que podemos entrenarlo y conjugar las dos partes: la emocional y la racional"
• "Nada viene de forma gratuita, sino que todo lo tienes que trabajar y ganar"